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尚武堂西院,傍晚,天晴微暗。
完成日常杂役事务后的历依选择在大柳树下的空地盘膝坐下,闭目,静心。简单的调匀气息,历依脑海里回忆内息之法的纲要:“沉肩松肘,静默如一。百脉通达,一气自生。丹田聚气,灵台清明。意着虚空,无我无念。”
气匀如丝,似有似无,伴随着沉静的心脏缓慢的跳动,历依按照心法的指导,有意识的导引气息聚集之下丹田之处,一股温热之感油然而生。聚集温热气感,如旋涡般集合至一点。
约莫三十多个呼吸间,历依感觉丹田处像是有着一颗烧得通红滚烫的鉄丸在极速旋转,气息凝聚成丸,历依内心蓦然一喜,但心思却不敢有丝毫怠慢,导引气丸中的一缕气息下沉至会阴,再缓慢行至腰阳关,一股温热酥麻之感在气息所行之处荡漾开来,内心无比舒坦,仿佛身体的疲劳在这一刻全部消
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